4 benefici del mare sui bambini che non conosci

Quando arriva la bella stagione, portare al mare i propri bambini è un ottimo modo per cambiare aria, ricaricare le batterie e fare il pieno di benessere.

Le nonne lo raccomandano da sempre come panacea di tanti mali, e non si sbagliano.

Anche i Pediatri consigliano un periodo di vacanza al mare per beneficiare di tanti effetti positivi e affrontare i mesi più freddi con meno problemi.

Certo, andare in spiaggia con i bambini richiede attenzione nella scelta della località e precauzioni nell'esposizione al sole, in particolare durante i bagni, ma i vantaggi superano certamente le difficoltà.

Scopri tutti i benefici del mare per i tuoi bambini e inizia a pensare alla tua prossima vacanza di riposo, divertimento, sole (in sicurezza) e una sana ventata di salute per tutta la famiglia.

Ecco perché il mare fa bene ai tuoi bambini

Spiaggia e mare costituiscono un ambiente particolarmente amato e adatto ai bambini, anche neonati.

Ma non solo, l'aria di mare, ricca di sali iodati, l'acqua salata e i raggi del sole sono supporti naturali di sostegno per la salute dei più piccoli.

Scegliere di trascorrere una vacanza al mare potrebbe, così, diventare un modo divertente per prevenire i malanni invernali e per attenuare alcune problematiche tipiche dell'infanzia.

Devi sapere, però, che per godere dei benefici dell'aria iodata, del sole, dell'acqua marina e del mare è preferibile fare una vacanza di almeno 15 giorni.

In particolare per neonati e bambini molto piccoli è sconsigliata la “fuga al mare” di un giorno. Per loro rappresenta uno stress, dato che non amano fuggire dal ritmo delle abitudini.

Inoltre, il sole dalle 11 alle 16:30 non è per nulla salutare, anzi aumenta il rischio di disidratazione e insolazioni.

Chiarito questo, quando sarai in vacanza al mare potrai notare che l'acqua marina, l'aria e il sole hanno un effetto positivo sul tuo bambino, fin dai primi giorni.

In particolare sul suo nasino e, più in generale, sulle sue vie respiratorie, ma non solo.
Vediamo quindi più in dettaglio 4 benefici del mare per i bambini!

• Se il tuo piccolo soffre di asma, riniti, infiammazioni delle alte vie respiratorie, il mare e la sua aria rappresentano un toccasana quasi miracoloso;
• Per tutti i bambini, e per i più piccoli in particolare, le passeggiate sul lungomare o sul bagnasciuga al mattino presto e alla sera sono un sostegno per il loro sistema immunitario;
• La spiaggia è indicata anche per i bambini che hanno eczemi e infiammazioni della pelle: in molti casi migliorano e, a volte, guariscono del tutto.

I benefici dell'acqua del mare per il nasino del tuo bambino

L'acqua di mare è ricca di sali, e questa peculiarità la rende un ottimo detergente naturale per il nasino: pulisce dal muco e, allo stesso tempo, lo “disinfetta”.

Il cloruro di sodio, ovvero il sale di cui il mare è ricco, è un efficace mucolitico naturale. Diluisce il muco in eccesso e stimola il movimento delle ciglia che lo spazzano via, fuori dal naso.

L'acqua di mare, infatti, a seconda della sua naturale concentrazione di cloruro di sodio, può essere una soluzione isotonica o ipertonica in alternativa ai nostri fluidi.

In ogni caso, per la sua elevata concentrazione di sale, l'acqua di mare funge anche da blando disinfettante naturale.

In pratica, i microrganismi a contatto con l'acqua salata tendono a svuotarsi per osmosi di acqua e a perire disidratati. Si tratta dello stesso meccanismo che governa la conservazione della carne per salatura.

Tutto ciò si traduce in un incremento delle secrezioni nasali del tutto normale nei primi giorni al mare. Non devi quindi preoccuparti. Anzi, il naso che cola di continuo è segno dell'effetto positivo dell'acqua di mare.

Il tuo piccolo, comunque, può continuare a godere dei benefici dell'acqua di mare per il suo nasino anche d'inverno.

Sono infatti disponibili soluzioni isotoniche o ipertoniche di acqua di mare indicate rispettivamente per la detersione nasale quotidiana o per liberare il naso dal muco in eccesso, impedendo la proliferazione o l'attecchimento di batteri.

In fiale per i più piccoli o in comodi spray per i bambini più grandi, l'acqua di mare isotonica o ipertonica è un alleato per mantenere libero il naso e godere dei suoi benefici tutto l'anno.

Aria salmastra: un aerosol naturale per i bambini

L'aria marina, proprio per effetto dell'acqua di mare che evapora, è anch'essa ricca di iodio, magnesio, potassio e altri sali minerali.

Grazie a tali caratteristiche, l'aria salmastra favorisce un aerosol naturale e continuo che purifica le vie respiratorie e facilita l'eliminazione dei residui di muco, anche quelli più resistenti.

In pratica, questo aerosol libera le vie respiratorie e il naso e in tal modo sostiene il sistema immunitario dei bambini che si preparano, così, ad affrontare i mesi più freddi con una marcia in più.

Sembrerebbe, infatti, che l'esposizione all'aria di mare sia associata a una minor incidenza di problematiche respiratorie nei bambini.

Se all'aria sana unisci poi una migliore ossigenazione del sangue e anche il movimento fisico che produce endorfine, ottieni un vero e proprio mix di benessere per il tuo piccolo.

I benefici del mare riguardano non solo il sistema immunitario ma anche il sonno e l'umore, e da sempre una mamma capisce che bambini felici e sereni significa bambini più sani.

Benefici dell'acqua di mare per la pelle

L'acqua salata, con i suoi 60 oligoelementi, è anche un supporto in caso di psoriasi ed eczemi.

La psoriasi, in particolare, è una patologia infiammatoria cronica che colpisce la pelle. È una malattia abbastanza diffusa tra i bambini e che si rivela insopportabile a causa del prurito irresistibile.

L'eczema è molto diffuso tra i bambini, anche molto piccoli, e il prurito rappresenta anche in questo caso un sintomo molto fastidioso.

Immagina, quindi, di poter offrire una tregua al tuo piccolo da questi problemi, in un ambiente in cui beneficia anche dell'attività all'aperto, del sole, del contatto con la natura.

Grazie a sodio, cloro, iodio, fosforo, l'acqua di mare, infatti, oltre a svolgere una blanda azione disinfettante è indicata per la sua azione addolcente e lenitiva.

Sole e vitamina D

L'altro grande protagonista della vacanza al mare è il sole, una risorsa gratuita per fare il pieno di vitamina D.

Prima di tutto, però, ricorda sempre che la cautela nell'esposizione al sole deve essere massima, non solo per il benessere della pelle ma anche per evitare colpi di sole e disidratazione, molto frequenti nei bambini quando si trovano in ambienti troppo caldi e assolati.

Quindi, quando si parla di mare e sole è importante seguire almeno 2 regole:
È proprio il sole, però, che attiva la produzione di vitamina D che, oltre a irrobustire le ossa fissando il calcio, rafforza il sistema immunitario, contrastando anche le infezioni delle alte vie respiratorie.

• Evitare l'esposizione dalle 11 alle 16, le ore più calde e in cui i raggi UV sono più dannosi;
• Utilizzare una crema solare con fattore protettivo adatto, sicuramente totale o SPF50+ per i più piccoli.

Il suo ruolo immuno-modulante è ampiamente riconosciuto e sembrerebbe utile anche per tenere sotto controllo l'asma, che può essere difficile da gestire nei bambini.

L'estate, nella tradizione comune, è la stagione in cui si fa scorta di vitamina D per tutto l'anno e al mare è sicuramente più facile e divertente.

La luce del sole, inoltre, funziona anche come attivatore del buon umore, perché stimola la produzione di serotonina. Insomma, un motivo in più per fare il pieno di mare, ora che l'estate si avvicina!

Abbiamo visto i benefici del mare per i bambini e adesso conosci 4 motivi più o meno noti per scegliere le tue prossime vacanze all'insegna di divertimento, benessere e riposo per tutta la famiglia e per il tuo piccolo!