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Lo svezzamento del neonato: consigli per la pappa in serenità
Lo svezzamento è il primo passaggio di crescita del tuo bambino, ma come tutti i momenti di transizione può rivelarsi più complicato del previsto. Ciò che conta è non perdere la pazienza e non forzare il piccolo a fare cose per cui non si sente pronto. Ecco qualche consiglio per una prima pappa serena e senza traumi.
3 febbraio 2020
Come svezzare un neonato
L'allattamento è il gesto più intimo tra una mamma e il suo bambino: attraverso il seno, il piccolo riceve tutto ciò che gli serve per il suo nutrimento e, intanto, si rinforza il legame reciproco.
Ma arriva un momento della crescita in cui il neonato deve cominciare ad alimentarsi anche da fonti diverse dal latte materno e in modo autonomo: questo è lo svezzamento.
Se hai qualche dubbio su cosa sia o desideri qualche consiglio su come iniziare lo svezzamento senza traumi, sei nel posto giusto.
Di seguito, qualche nozione e molti consigli su come affrontare questo passaggio importante in modo sereno.
Cosa si intende per svezzamento?
Per svezzamento si intende quando il bambino inizia il passaggio dal latte materno ai cibi solidi.
Attenzione: ciò non significa somministrargli il latte materno tramite il biberon, ma affiancare l'allattamento al seno, che resta comunque una base fondamentale.
Questo non deve rappresentare un trauma per te e il piccolo: non si traduce necessariamente nella fine del legame intimo tra voi due, semplicemente lo stai nutrendo in modo differente e lo stai accompagnando nel percorso verso l'autonomia.
L'allattamento è una coccola e un piacere, sia per la mamma che per il bambino, e non deve assolutamente essere, d'improvviso, sostituito dai cibi solidi.
Quando si inizia lo svezzamento?
Lo svezzamento dovrebbe iniziare quando il bambino ha circa 6 mesi: l'introduzione al cibo solido dev'essere graduale, affiancata sempre dall'allattamento, in una sorta di alimentazione complementare.
L'OMS - Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda l'allattamento esclusivo al seno a richiesta fino ai 6 mesi, per poi proseguire con l'integrazione dei cibi.
In ogni caso, anche lo svezzamento è una decisione personale: capirai quando tuo figlio sarà pronto per cominciare questo percorso di crescita insieme.
A poco a poco, sarai in grado di aumentare la quantità e la varietà di cibo che il tuo bambino assume, fino a quando non mangerà gli stessi alimenti del resto della famiglia, in porzioni più piccole, ovviamente, e con attenzione ai condimenti.
Perché aspettare fino a circa 6 mesi?
Prima dei 6 mesi, è bene somministrare solo latte materno. Questo perché esso fornisce l'energia e tutte le sostanze nutritive di cui il bambino ha bisogno, proteggendolo anche da malattie e infezioni.
Inoltre, in questo modo si dà il tempo agli organi interni di svilupparsi cosicché possano ricevere cibi solidi.
Ci sono dei segnali inconfutabili che ti aiuteranno a capire quando il tuo bimbo è pronto per lo svezzamento: sarà in grado di rimanere in posizione seduta e tenere la testa ferma, coordinando occhi, mani e bocca in modo da portare da solo il cibo alle labbra, e riuscirà a deglutire il cibo (anziché sputarlo fuori), eliminando il tipico riflesso di estrusione della lingua da allattamento.
Svezzamento guidato o autosvezzamento?
Autosvezzamento
L'autosvezzamento è una pratica relativamente moderna, che prevede che l'introduzione di cibi in maniera meno guidata e ferrea di quanto si faceva tempo fa. Viene consigliato se il bambino è attivo, esplorativo, curioso.
Può essere, ad esempio, che durante l'allattamento tuo figlio mostri segni di impazienza o che sia facilmente distratto da segnali esterni, oppure che quando il resto della famiglia mangia lui voglia provare a toccare i cibi o ad assaggiarli.
L'autosvezzamento si traduce anche nell'offrire un'ampia gamma di piccoli assaggi di cibo e lasciare che sia il bambino a scegliere cosa gli piace e cosa no, senza essere imboccato e senza seguire l'iter delle prime pappe con poche verdure alla volta.
È l'ideale in famiglie che non abbiano problemi di allergie e nelle quali la mamma ancora allatti il bimbo, perché con piccoli assaggi il neonato non completa la sua alimentazione ma integra l'allattamento, almeno per un primo periodo.
Lo svezzamento guidato
Lo svezzamento standard invece prevede uno schema che solitamente viene fornito dal Pediatra con le dosi e la tipologia di cibo da introdurre, poco alla volta.
In ogni caso devi avere molta pazienza, perché tuo figlio deve adeguarsi a questo cambiamento imposto. Non compiere questo passaggio in modo brusco, per esempio smettendo di offrire il seno improvvisamente.
Il latte materno resta fondamentale: gli esperti sostengono che il distacco dal seno può essere traumatico sia per tuo figlio che per te, oltre al fatto che può causare infezioni ai dotti mammari e mastiti.
Come iniziare lo svezzamento?
Non sarà tutto rosa e fiori. Procedi lentamente e aspettati di vedere inizialmente dei segni di disapprovazione da parte di tuo figlio. Cerca di facilitare la transizione utilizzando questi metodi.
Si mangia tutti insieme
La tavola è condivisione, fai sedere il bimbo nel seggiolone con il resto della famiglia e lascialo esplorare, proverà ad assaggiare poco alla volta, ma va bene così. Non è necessario che il primo giorno mangi tutto ciò che ha nel piatto. La pazienza in questa fase è fondamentale.
Le preferenze sono normali
I neonati sono abituati ai gusti più dolci, come il latte o la frutta. Dunque è possibile che, proponendo altro, facciano fatica ad adeguarsi. Non perderti d'animo e ritenta a distanza di qualche giorno, dando ai piccoli la possibilità di mangiare sempre qualcosa che amano.
Rimanda e distrai
Prova a posticipare le poppate, allontanandole dal momento della pappa, così che il bimbo inizi a differenziare le cose. Se tuo figlio richiede il seno subito prima, o subito dopo il pranzo, distrailo con altre attività.
Cosa mangiare durante lo svezzamento?
Per un buon svezzamento, tieni sempre a mente 4 regole importanti, che sono:
- Preparare cibi freschi, cucinandoli in modo sano
- Usare poco sale e zucchero (se non per nulla)
- Servire proteine in piccoli pezzi (carne bianca, formaggi)
- Evitare il miele, perché potrebbe contenere botulino
Cosa puoi somministrare a tuo figlio?
Comincia con le puree di frutta o verdura: patate, carote, zucchine, mele, pere, ma anche broccoli, spinaci o cavolfiori, così da abituarlo a diversi tipi di sapore.
Puoi anche offrirgli carni bianche o pesci deliscati e senza spine, somministrandoli in piccoli pezzettini.
Cosa fare quando lo svezzamento diventa un dramma?
Se hai provato di tutto per svezzare tuo figlio e non funziona nulla, forse allora non è ancora il momento giusto.
Forse vi sono dei cambiamenti in atto che tuo figlio non ha ancora metabolizzato, come il fatto che tu sia tornata al lavoro o magari che mamma e papà si stiano separando.
O ancora, forse il piccolo non sta bene: i bambini spesso vogliono il seno più frequentemente quando non si sentono bene, come una specie di conforto.
Oppure forse ha solo il nasino ostruito: in tal caso, tramite un aspiratore nasale puoi aspirare il muco in eccesso, scongiurando anche eventuali infezioni al condotto uditivo.
Insomma, lo svezzamento richiede molta pazienza e molto tempo: riprova tra un mese o quando la situazione turbolenta si sarà risolta. Vedrai che il passaggio di crescita succederà.
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